指壓按摩有何功效?

一、目的：

達成增進舒適、促進循環的功用

二、原理：

指壓按摩是用手法作用於人體的穴位或局部動作於經絡及穴道上，刺激和調動機體的抗病能力，達到治療目的的一種傳統療法。

三、指壓按摩的功效：

(一)對皮膚：可以去除停留在皮膚表面的污垢，預防皮膚表面的鬆弛。

(二)對血管：舒張血管，使血液量增加，使血液環良好。

(三)對肌肉：得到適當的休息，獲得舒解。

(四)對神經：可使中樞及末稍神緀系統產生興奮及舒解作用。

四、操作手法及注意事項：

(一)按摩

按摩方法有

輕度按摩：使用手掌內側掌腹之力量，以劃圈的方式按摩皮膚。

揉法：姆指分開，四指合攏，運用掌內側用力後旋。

捋法姆指分開，四指合攏，運用剪力方式來回按摩。

擊打法：手握拳或手開成掌，使用掌側運用擊打的方式來按摩。

搓法：手開成掌，利用二掌相互搓揉的方式來達到按摩的目的。

按摩注意事項：

(1)以病患舒適為原則不可為達目的而不則手段。

(2)按摩時遵守由輕度按摩至重度按摩。

(3)在操作過程中手法須持久、柔和、有力、均勻，忽大忽小均會影響效果。

(二)指壓

取穴法

因每個人的身高胖瘦不同，故以等身寸為取穴方式較適宜，所謂等身寸即以個人的手指為基準，大姆指寬度為一寸，兩指(食指＋中指＋無名指)為兩寸，四指(食指＋中指＋無名指＋小指)為三寸。

指壓手法

指壓方法

每條經絡的按壓均由點連成線，一切吸氣後壓下維持5-8秒並緩緩吐氣如此重覆

常見指壓的經絡

(1)脾經：位於小腿內踝上延線

(2)胃經：位於脛骨外側旁開一寸

(3)膽經：位於小腿外踝上延線

(4)膀胱經：柱兩側旁開一寸半及三寸共有四條

(5)心包經：手臂內側二條韌帶中間

(6)手陽明經：手背虎口延線

指壓注意事項：

(1)指壓前配合按摩的手法則效果較佳

(2)舒適效果是快速可見若要達到治療效果則須較長時間並須規則使用

(3)配合經挌指壓的走向及時辰更可達事半功倍

六、指壓按摩應用在癌末病人的禁忌症：

(一)急性發炎─會使感染在組織內散佈

(二)腫瘤生長部位

(三)經放射治療部位

(四)出血中或有出血傾向的病人(血小板過低，小於五萬之患者)

(五)血栓靜脈炎─按摩會使血栓散開成栓子

(六)骨頭及關節突處，避免給予太壓力

(七)病患拒絕

七、指壓按摩的應用：

可應用於美足護理、美手護理、背部護理等